Téged is elbizonytalanít minden edzés előtti nap, hogy vajon mit vegyél fel?
A sportos outfitek kiválasztása nem csak stíluskérdés, hanem nagyon is meghatározza, hogyan érezzük magunkat mozgás közben.
Egy jól megválasztott edzős szett nem csak önbizalmat ad, hanem segíthet abban is, hogy fókuszáltabbak, motiváltabbak legyünk – hiszen nincs rosszabb érzés annál, mint amikor egy kényelmetlen felsőt vagy egy lecsúszó nadrágot kell állandóan igazgatni, miközben próbálunk koncentrálni.
Ebben a bejegyzésben végigvezetlek azon, hogyan válaszd ki a tökéletes edzőszettet, legyen szó reformer pilatesről, futásról vagy edzőtermi edzésről. Kapsz praktikus tippeket, ajánlásokat, sportos outfit inspirációkat, és elmondom a saját tapasztalataimat is, hogy biztosan megtaláld azt a stílust, ami nemcsak trendi, hanem funkcionális is.
Miért számít, mit viselsz edzés közben?
Bármennyire is szeretünk szép outfiteket nézegetni az Instagramon vagy Pinteresten, a sportos outfitek kiválasztásánál a legfontosabb szempont a kényelem kell, hogy legyen.
Ez nem azt jelenti, hogy le kell mondanunk a stílusról, sőt! De ha egy nadrág szorít, ha egy felső állandóan felcsúszik, vagy a sportmelltartó nem tart eléggé, akkor az edzés sem lesz olyan, amilyennek lennie kellene: felszabadult és örömteli.
A jó edzőruha szinte láthatatlan – úgy érzed, mintha nem is lenne rajtad.
Ne akarj állandóan igazgatni valamit edzés közben – inkább válassz olyan szettet, amit alig érzel a bőrödön, mégis tart, támogat, és közben még jól is néz ki.
Hogyan találtam rá a számomra tökéletes edzős szettre?
Nemrég kezdtem reformer pilatesre járni, és már az első óra előtt azon kaptam magam, hogy 30 percet töltök azzal, hogy „mit vegyek fel?”. A célom az volt, hogy magas derekú, testhezálló, de kényelmes ruhadarabokat találjak, amik nem csúszkálnak, nem szorítanak – és nem mellesleg, szívesen nézek tükörbe bennük.
Végül az Oysho kínálatában találtam rá azokra a leggings-ekre és sportmelltartókra, amikbe szó szerint beleszerettem. Ezek nem csak pilatesre ideálisak, de hétköznapi outfitekhez is remekül passzolnak. Szoknyák, ujjatlan felsők, laza pulóverek – annyira kényelmesek, hogy néha hétvégén is csak ezekben vagyok itthon.
Ne érts félre, nem arra akarlak rábeszélni, hogy most azonnal menj és vásárolj tőlük valamit. De ha te is olyan edzős szettet keresel mint én érdemes náluk szétnézni.
Viszont, ha te nem csak egy edzés formához keresel ruhát, neked szuper lenne szétnézni akár a Decathlon kínálatában, mert náluk is nagyon jó termékek vannak és sportágakra szétbontva.
A sportos outfitek kiválasztásának alapszabályai
1. Gondold át, milyen sportot végzel
Nem mindegy, hogy futásról, jógaóráról vagy egy intenzív HIIT edzésről van szó. Mindegyik mozgásformának megvannak a maga igényei, ezért a ruházatot is ehhez kell igazítani.
- Futáshoz: légáteresztő felsők, magas derekú nadrág, jól szellőző, testre simuló szövetek. A legfontosabb kiegészítő a futócipő – ne ezen spórolj!
- Edzőteremben: válassz nedvszívó anyagból készült darabokat, legyen szó leggingsről vagy felsőről. Ha szívesebben edzel sportmelltartóban, figyelj arra, hogy a tartása megfelelő legyen!
- Pilates/jóga: itt az apró részletek is számítanak. A ruha ne legyen túl bő, különben zavarhat a gyakorlatok közben. Ideális a rugalmas, varrás nélküli anyag, ami engedi a mozgást, mégis követi a tested vonalát.
2. Ruhavásárlási tippek: stílus, minőség, ár-érték arány
- Oysho: stílusos, nőies és funkcionális darabokat kínál – tökéletes pilateshez, jógához, vagy akár utcára is.
- Decathlon: ha ár-érték arányban keresel jót, itt szinte mindent megtalálsz. Nagyszerű választás, ha most ismerkedsz a sportos outfitek világával.
- Nike, Adidas, Puma: prémiumabb márkák, sokszor trenddiktálók, és minőségben is kiemelkednek.
- Hétköznapi outfitekhez is jó választás lehet egy szép sportos leggings, amit egy oversize inggel kombinálsz – laza, mégis nőies.
Időjáráshoz igazított inspirációk – évszakokra bontva
Nyári sportos outfitek
- Könnyű, szellős top, rövidnadrág vagy kerékpáros stílusú leggings.
- Válassz világos, természetes színeket és UV-szűrős anyagot, ha sok időt töltesz a napon.
- Kulacs, amiben a víz hidegen marad – kötelező!
Őszi sportos outfitek
- Rétegezhető darabok: hosszú ujjú felső, könnyű dzseki, leggings.
- Imádni fogod a földszíneket: khaki, rozsda, bézs.
- Ne feledkezz meg a sportcipőről: ilyenkor már fontos a vízállóság is.
TÉMÁHOZ KAPCSOLÓDÓ BEJEGYZÉS:
Őszi outfitek – Így lehetsz stílusos a hűvösebb napokon is
Téli sportos outfitek
- Technikai aláöltözet, thermo leggings, vízálló kabát.
- Meleg sapka, kesztyű és zokni – különösen ha szabadtéren sportolsz.
- Rétegezés a kulcs!
Tavaszi sportos outfitek
- Szélálló dzseki, de alá valami légáteresztő felső.
- Egy könnyű, színes leggings is bőven elég – ilyenkor indul be újra a sportkedv!
Mire figyelj még?
A sportcipő
A cipő az összes sportágban kulcsszerepet játszik. Mielőtt új sportba kezdesz, kérj tanácsot szaküzletben vagy nézz utána, milyen típusra van szükséged (futás, súlyzós edzés, crossfit, stb.).
A kulacs
A hidratálás nem opció. Érdemes olyan kulacsot beszerezni, ami hőtartó, mert nyáron így sokáig hideg marad a víz, télen pedig meleg.
Tényleg teljesen mindegy, mit viselsz?
Sokan mondják, hogy „úgyis csak izzadni megyek, mindegy mit veszek fel.” Lehet benne igazság, de ne feledd: a sportos outfitek nemcsak praktikusak, hanem pszichológiai hatással is bírnak. Ha jól érzed magad abban, amit viselsz, motiváltabb és magabiztosabb leszel.
És ezt csak megerősíteni tudom. Minap mentem edzeni és utolsó pillanatban kapkodtam össze a ruhámat, a zoknimat és a felsőmet. Anyukák, ismerős ugye?
És annyira nem éreztem magam jól, felül túl feszes volt, alul meg úgy éreztem kilóg mindenem. Nem is tudtam beleadni az edzésbe úgy az energiámat, mint mikor toppon van az outfitem.
És tudom, nem kellene és nem is kell, hogy ezen múljon. De valahogy mi nők úgy vagyunk beállítva, hogy ha a tükörbe egy olyan énkép néz vissza, amire azt mondjuk: Na ez az!, akkor valahogy minden flottul megy.
Talán ez lehet az egyik kulcsa az önbizalomnak, de ez csak az én gondolatom. Viszont, lehet, hogy nekünk anyukáknak, elfoglalt nőknek, a mindennapjaikat rohanásban élő lányoknak ez lehet a kis rituálénk ami csak a miénk. A mi időnk, amikor csak magunkra figyelünk és ebből a lehető legjobbat akarjuk kihozni.
Mert a nap végén mindannyian vágyunk siker élményekre és szerintem ez is abba számít. Bocs, egy kicsit elkalandoztam.
Összeségében nem a ruha a lényeg– de nagyon is számít
A sportos outfitek lényege nem az, hogy divatbemutatóra készüljünk, hanem hogy funkció és stílus találkozzon. A jó edzőszett:
- kényelmes
- mozgást segítő
- és olyan érzést ad, mintha semmi sem lenne rajtad.
Ne félj próbálgatni, inspirálódni, és találd meg a saját stílusod – mert ha jól érzed magad a ruhádban, az megjelenik a teljesítményedben is.
Oszd meg velem a saját tapasztalataidat vagy tippjeidet. Legyen szó akár arról, hogy hol tudok még edzős szetteket vásárolni vagy akár a te motivációdról az edzéshez.
TÉMÁHOZ KAPCSOLÓDÓ BEJEGYZÉSEK
- Női divat ősszel – A stílusos megjelenés titkai
- Őszi outfitek – Inspirációk hűvös napokra
- A nagy őszi cipő szemle – Melyik a legjobb választás?
Neked mi a kedvenc edzős szetted?
Írd meg kommentben, vagy küldd el a tipped, hogy milyen témában olvasnál legközelebb inspirációt!
